नॉर्मल डिलीवरी के बाद क्या हम बैठ सकते हैं?

नॉर्मल डिलीवरी के बाद महिलाओं को कम से कम चार सप्‍ताह आराम करने की जरूरत होती है। ऐसा नहीं है कि इस एक महीने में आपको बिस्‍तर पर ही लेटे रहना है बल्कि धीरे-धीरे छोटे मोटे काम करना शुरू कर सकती हैं। डिलीवरी के बाद पहले सप्‍ताह में बिस्‍तर पर ही आराम करें, दूसरे सप्‍ताह में शिशु के काम करना शुरू करें।

हमेशा लंबा बैठने की कोशिश करें (जब संभव हो तो अच्छी कुर्सी का सहारा लें) -बिस्तर के किनारे पर बैठने से बचें जहां आपकी पीठ को कोई सहारा न हो। सुनिश्चित करें कि आप अपनी पीठ को सीधा रखें, खासकर जब आप अपने बच्चे की देखभाल कर रहे हों यानी अपने बिस्तर की ऊंचाई को समायोजित करें या टेबल बदलें, या बैठें या घुटने टेकें क्योंकि यह आपकी पीठ के लिए बेहतर है।